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7542 追逐九月的和风，沐浴金秋的阳光，9月28日，上海市实验学校第八届体育节开幕活动活力上演。师生、家长一同走出校园，完成了一次穿梭全城的活力定向赛。
·开幕仪式
11点30分，开幕仪式在中学部操场隆重举行。上海市实验学校小学部、中学部的师生和志愿者家长们，用最热烈的掌声欢迎集团校上海市实验学校南校的全体师生和志愿者家长们参与今天的活动。在简短的仪式过后，徐红校长热情洋溢地向大家致开幕词，徐校长回顾了上实的前七届体育节，在分享了全校师生对今天活动的期待后，她对今天的活动提出了几点期望。伴随着我校党委书记马季荣老师宣布本届体育节开幕，围绕“健·美实验”为主题的开幕式活动也正式起航。
随着陈敏老师一跃而登上主席台，中气十足地宣布——特殊组“集合”，参加定向越野活动的师生、家长志愿者们有序出发。一排排白色背包高兴地跳动着，一顶顶红色棒球帽上的“SES”欢快地扭动着。
·上实全城定向赛
1800名学生
超过300名家长志愿者
150多位教师工作人员
10个校区、集团校及兄弟学校作为任务点
跨越4大区遍布浦东、徐汇、闵行、崇明
最远任务距离接近60公里
本届体育节以一场全城定向赛拉开序幕。10个来自集团校和兄弟学校组成的校区，结合各个学校丰富多彩的体育特色文化，为参赛同学们设计了一个个既有趣又新奇的点标任务。在活动中，同学们不仅感受运动带来的喜悦，更走进集团校，了解上实集团的体育魅力。
·全员参与 健·美实验
本次活动的参赛小队由5~6名同学组成。小学及初中组每队配有2~3名家长志愿者，任务中含有亲子共同完成的项目。而高一组每队配有1名家长志愿者，高二则由学生自主完成任务。12点整，各个小队按组别获得第一个任务点地址，并分批有序出发。在活动中，每个小队将前往1~2个任务点，进行任务打卡。在完成任务以后，获得下一站任务点的地址信息。完成所有任务后回到中学部裁判处进行时间确认和盖章。每个小队只能采用走、跑、地铁、公交四种绿色出行方式。
开幕仪式后，两组路程较远的崇明东滩学校和附属光明学校率先出发，他们将统一由学校护送至离目的地尚有一定路程处，并在完成任务后，从任务点附近的公共交通站点处自行回到中学部。随后，其他小组也从不同校门出发，前往他们的第一站。
另一边，国际部的越野活动定位是“亲子和定向”，孩子们要跨区过江到浦东中学部，要在不熟悉的中学部校区内找到五个定位点，按照规定顺序完成设在定位点的体育活动项目， 完成项目之后完成打卡，全班4个小组全部完成才算完成整个活动。
·解密十大任务点
上海市实验学校附属东滩学校
坐标：崇明区陈家镇雪雁路800号
任务：在占地160亩的校园内，以校内定向越野的形式完成任务。学生以小组为单位，按照特定的路线，在16个点标任务中参观和了解上实东滩学校的校园文化；体验高尔夫模拟器成功击球，室外高尔夫打击笼精准击球，操作无人机悬停降落等特色项目。
上海市实验学校小学部
坐标：南码头路1316弄1号
任务：篮球运球障碍跑
每组参赛选手需要运球从起点出发，带球成S行绕过标志物，运球穿过呼啦圈，抵达终点，完成比赛。
上海市实验学校国际部（田林校区）
坐标：徐汇区田林东路 田林十三村1号
任务：玩转桌球
球台上分别有两颗球，用球杆击打白球后撞击彩球使彩球进袋。每组每人必须击打一次，每组打进两个彩球为完成任务。
上海市实验学校东校
坐标：浦东新区黑松路251号
任务：降落伞
参赛小队需合力将标志球用比赛道具抛起，计时一分钟并计数。
上海市实验学校南校
坐标：浦东新区云台路1801号
任务：乒乓大过招
参赛者在体育馆与乒乓球教练现场过招，完成接球，发球，和教练对战3个来回即完成要求。
上海市实验学校西校
坐标：闵行区平吉路300号
任务：运球变距折返跑
活动在标准篮球场地进行。每支队伍6名运动员参加，运动员听信号出发，运球依次绕过标志物并把球传给同伴，最后一名运动员完成上述练习后把球运过端线，6名运动员完成练习算完成任务。小组6人全部完成后方可敲章通过。
上海市实验学校附属光明学校
坐标：浦东新区南祝路5468号
任务：弄堂游戏
弹珠：设置4个老虎洞，母弹由起点出发，由6位学生轮流弹射依次经过1号洞、2号洞、3号洞、4号洞。
翻大包：六人一组，轮流依次投包，把手中大包扔向母包，让母翻转6次。
滚铁环：设置30米间距进行6人之间的接力。
上海市浦东新区锦绣小学
坐标：浦东新区锦绣路2400号
任务：羽毛球迎面接力
队员需要用球拍进行
