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中学部第四周菜单
作者:干晓云 来源:上海市实验学校 日期:2025-03-10279

            

2025.3.10~2025.3.14)

 

3.10

     

 

自助餐

 

星期 

合川精肉块

吉士烤鸡腿     炒青菜

豆腐粉丝汤

 

 

荠菜百叶包     青椒绿豆芽鸡丝

椒盐大排    陈皮鸭块    虾仁毛豆炒蛋    黄瓜肉片    木耳胡萝卜花

米饭  刀切小馒头

3.11

     

 

自助餐

 

星期二

辣肉糜    肉多多烤肠

咸肉菜饭    大江汉堡 豆芽 米饭  花卷

黄豆芽油豆腐汤

 

 

芹菜牛肉丝

烤鸡腿    萝卜烧肉

 

 

 

 

鱼面筋塞肉      咖喱土豆       彩椒绿

3.12

     

 

自助餐

 

星期三

果木鸡根     炒酱     蒜蓉生菜

干香菇豆豉蒸小排     蝴蝶面包虾      酱烧鸭块       西芹腊肉        白菜鱼丸       鱼香

海带丝  葱油花菜  米饭  奶黄卡通包 番茄蛋汤

3.13

     

 

自助餐

 

星期四

马桥豆腐烤肉       卤蛋     炒鸡毛菜

红烩牛肉     奶香霸王鱼条      孜然烤鸡根      银鱼香葱炒蛋   海鲜菇肉丝    胡萝卜 卷心菜       红焖萝卜       米饭  红枣玉米花卷

紫菜虾皮蛋汤

3.14

     

 

自助餐

 

星期五

私房辣肉丁  杏鲍菇榨菜鸡丝   炒油麦菜

烟熏鸭胸片  香炸猪排  酸菜黑鱼片   青椒木耳肉丝  三鲜肉皮   红烧萝卜块  炒青   米饭  红糖开花馒头

大骨粉丝汤

 


 

 

 

            

2025.3.10~2025.3.13)

 

3.10                星期 

A      套            盖浇饭  烂糊肉丝 香炸猪排   回锅肉 炒青菜

B      套            百叶结烧肉  鳕鱼   干锅花菜木耳肉片  炒青菜

                酸菜蛋花汤

3.11               星期二

A                  浇头面  红烧大排  炒酱  炒芹菜

B      套            鹌鹑蛋烧肉   雪花鸡柳  金针菇鸡丝  炒芹菜

                玉米小排汤

3.12               星期三

A      套            印度咖喱炒饭  香酥鱼米花   沙茶牛肉丸   葱油花菜

B      套            酸菜黑鱼片  马桥香干鸭块   笑脸薯饼   葱油花菜

                冬瓜扁尖汤

3.13               星期四

A                  浇头面  辣肉糜   烤肠    双菇鱼面筋

B      套            甜椒菠萝虾   阿拉斯加鳕鱼条  新疆大盘鸡 炒鸡毛菜

               榨菜蛋花汤

 


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