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36732021年9月7日下午，上海市实验学校中一年级全体学生在校报告厅参加了2021学年溜冰课程安全讲座。讲座由初中部程晓蕾老师主持，来自三林体育中心的专业溜冰教练向同学们全面介绍了溜冰课的冰上知识以及上冰注意事项。
溜冰课程对于我们来说是一门全新的体育课程，据了解，近乎95%以上的学生都没有接触过真冰培训项目，因此教练首先给我们普及了一些冰上知识：冰上项目包含速度滑冰、短道速滑、花样滑冰、冰球及冰壶；每次上课都必须佩戴专用护具，包括护膝、护肘、手套、鞋子、头盔，且需穿着长袖长裤。
教练强调要想既安全又潇洒地驰骋冰场，必须注意以下事项：
1.一切行为听从教练和老师的指挥，不得擅自行动
2.上冰前应按照要求开展热身操，佩戴护具后方能上冰
3.千万记得不佩戴尖锐物品，不带冰球或者冰杆上冰
4.禁止在冰上高速滑行，禁止追逐打闹或做危险动作
5.禁止用刀尖或者刀跟点冰，爱护器械设施
6.若不慎摔倒，务必记得往前摔不能往后摔
最后，程晓蕾老师还给我们强调了每周二溜冰课从学校前往三林体育中心的规则。下周二，我们就能真正体验溜真冰了，希望全体学生能牢记注意事项，在保证安全的前提下学好溜冰，强健体魄。
中一1班 陈梓萌
