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25962019年12月20日下午3时，我校高三学生齐聚报告厅，聆听校党委书记马季荣老师题为“高三的下午茶，有点苦，有点甜”的心理疏导讲座，约200人到场出席。
在讲座中，马书记用生动有趣的语言，详细地为学生们讲述了“焦虑的原理”、“焦虑的产生”和“焦虑的应对方法”。首先，他运用弗洛伊德的冰山理论，阐释了焦虑的定义以及原理：弗洛伊德将每个人分成三个部分，即本我、自我与超我，分别遵守快乐原则、现实原则与道德原则，当本我或自我与超我产生矛盾，焦虑情绪便会诞生。其次，他为学生概括总结了高三产生焦虑的具体原因，如新政带来的不确定性、努力的效果不显著、临考发挥不稳定、难以调和的各方目标冲突等。随后，马书记深入地揭示了学生产生焦虑情绪的几个本质原因，例如考前消极认知、
频繁考试的压力、机械化学习使身心疲倦等。最后，为学生提出了应对焦虑的几个有效方法——改变消极认知，学会调适方法，适当放松身心。
经过40分钟聚精会神的聆听，同学们都觉得受益匪浅，并纷纷表示有信心在即将到来的一模和春考中取得良好的成绩。
撰稿：高三5班 杨景然
高中部
2019.12.2
